Yoga per la donna

Sindrome premestruale e mestruazioni

Lezione di approfondimento in due parti per imparare a gestire in autonomia la pratica dello yoga durante le mestruazioni e nei giorni che le precedono.
Date da definirsi

Questi sono alcuni dei sintomi più comuni che la maggior parte delle donne provano ogni mese, per buona parte delle loro vite.

Personalmente, prima di iniziare la pratica dello Yoga Iyengar®, nel 1999 all’età di 24 anni, dovevo tutti i mesi prendere qualche farmaco che mi aiutasse ad alleviare il dolore addominale intenso che sentivo.
Grazie alla pratica costante e alle sequenze corrette, eseguite con i giusti accorgimenti, in pochissimo tempo, sono riuscita a sospendere una volta per tutte l’assunzione di qualsiasi rimedio. Inoltre, la pratica ha aiutato me e tantissime altre donne a contenere,se non a correggere completamente, gli sbalzi di umore che ci colpiscono a causa degli sbalzi ormonali. Provare per credere!

Geeta Iyengar cominciò a studiare yoga con suo padre già dalla tenera età.

Conseguì la laurea in dottore in Ayurveda e grazie ai suoi studi poté fondere la conoscenza della medicina Ayurveda con i principi dello yoga.

Yogacharya Sri Geeta Iyengar è stata una pioniera nell’adattare il metodo yoga del padre alle specifiche necessità della donna.^[Āsana, prānāyāma e sequenze specifiche sono state da lei studiate ed insegnate per le diverse fasi nella vita della donna, nel ciclo mestruale, nella gravidanza, nel post parto, e nella menopausa.

Sulla stessa linea di insegnamento del padre, Geeta Iyengar ha fornito le basi per riuscire a far comprendere ai suoi studenti come lo yoga sia il metodo per creare l’unione tra il corpo e la mente oltre che per rinforzare e rendere sani i sistemi respiratorio, circolatorio e nervoso, i muscoli, la pelle, e la mente.

Alla lezione potranno partecipare anche i principianti.

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