Restorative + Pranayama è un ciclo di lezioni, a cadenza mensile, dedicato al rilassamento profondo, seguito dall’osservazione del respiro e dall’introduzione graduale delle principali tecniche di respirazione.
Per il rilassamento profondo, sono d’aiuto le posizioni supine che, avvalendosi di una serie di supporti, tipici dello Yoga Iyengar®, risultano molto confortevoli e aiutano a espandere e scoprire lo spazio interno, che accoglie e guida il respiro.
Il Pranayama è l’arte dell’osservazione, della introspezione: ci aiuta a scoprire il nostro mondo interiore, espandendo la nostra consapevolezza. Il Pranayama rilassa il sistema nervoso e aumenta la capacità di concentrazione. La pratica del Pranayama dona energia e ci permette di accumularla per il futuro.
| 30 Ottobre | 19 Febbraio |
| 20 Novembre | 19 Marzo |
| 11 Dicembre | 16 Aprile |
| 22 Gennaio | 21 Maggio |
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